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经典五招教你减掉小肚腩

文章来源:本站原创   编辑:admin   点击:  2015年01月07日   【字体:

夏天来了,再想用厚衣服掩饰的女士们,是怎么也藏不住了。现今的女人们越来越关注自己的身材,每天早上偷偷地称一称自己的重量,每长一斤肉,都值得大叫三声。无奈的是,女人最难解决肥胖的地方就是肚子,而且怎么减也减不掉!怎么办?早就知道“抹平大肚子”的广告词儿是件瞎掰的事儿,让小编教你经典五招,减掉你的小肚腩,他会爱你依然……
   
   
 

  1、少吃盐
    盐会滞留水分,造成水肿(个性消水肿 冬季溶脂3妙计),尤其是在生理期前。

    2、少嚼口香糖
    每块口香糖咀嚼5分钟就够了,不停地咀嚼会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓起来。

    3、提膝运动:
  找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部、,身体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前曲。然后将双脚恢复原位,不断重复。

    4、举球运动:
  仰卧,手里拿一个网球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉,将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。

    5、把碳酸饮料换成排毒茶品
    碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球,相对,茶品人生不但能给你安静的精神清洁,还能给你的肠胃做个清洁。比如,天方一草堂的清谐减肥茶,不仅可以有效控制脂肪的吸收,而且还有加速新陈代谢,燃烧多余脂肪的功效,大家可以试试。
 

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